气血是女东说念主的命，气血好东说念主才好意思！秋冬气血不及的东说念主要多吃这个，越吃气血越足~

“这天气一冷，我每天齐手冷脚冰的，白昼困脑袋转不动不说，晚上寝息质地还差，睡得不千里，并且早上起来言语大点声齐累。”

“我亦然，头发掉得比普遍多，这气温一低，月事期还腰酸痛，腹部不餍足，不成久站。走几步就气喘、乏力，起猛了还头晕“

“我最近齐精神不好，以致有点"黄脸婆"的趋势了！每天早上起来照镜子齐阵势蜡黄蜡黄的。“

这些齐是气血不及的施展，到了天气清凉的秋冬，本就气血不及的东说念主会愈加难受。

气血不及危害大

中医讲：“气血不及百病生”。女性月事、怀胎、生养、哺乳，齐靠气血复旧。

气血不及是加速皮肤苍老的伏击原因。一朝气血不及，最为常见的施展即是让你看起来比同龄东说念主显老好多岁，更容易患上各式疾病！

◉气色不好，阵势漆黑发黄，以致长斑，用几许护肤品化妆品齐提不起气色；

◉晚上失眠，睡着后呼吸重，黎明难醒，相通嗅觉没什么精神力气；

◉头发稀有、发黄、干枯，有多显老你懂的；

◉ 痛经，月事量少，阵势发黑；

◉ 手心容易偏热出汗，或者双手冰凉；

◉ 还可能会导致特性大，相通惊惶发怒；

◉ 体虚，可能引起肝、肾、脾、肺等内腑朽迈。

“十个女东说念主九个气血虚”，女东说念主即是一辈子暖热血在战役。

天气越发清凉了，在闭藏的季节里，身体阳气回收，气血往里走，每到这个时间， 在补肾的同期，更要补足气血。

当你气血饱胀时，行为冰冷当然会消散，阵势也会变得红润有明后，整个这个词东说念主气色好，容光抖擞，看起来能年青好几岁~

大要2件事

帮你把亏掉的气血补总结

1、常揉腹

中医以为，脾胃为后天之本、气血生化之源。揉腹不错改善脾胃运化能力，促进腹部血液轮回，有很好的养生恶果。

操作时以肚脐为中心，顺时针揉50圈，再逆时针揉50圈，绕圈界限安靖扩大至整个这个词腹部，夙夜齐不错作念，每天10分钟。

2、食用阿胶补气血

阿胶发祥于古东阿（今山东省平阴县东阿镇），故名阿胶。《药典》纪录：“阿胶，气微、味微甘，性甘、平。归肺、肝、肾经。补 血滋阴、润 燥、止血。用于血虚萎黄、晕厥心悸、心烦不眠、肺燥咳嗽。”

《神农本草经》将阿胶列为“上品”，李时珍的《本草纲领》称阿胶为“本经上品”“补血圣药”，足以诠释注解，阿胶在补气血界的地位。

阿胶食用技术有好多，一般齐需要黄酒来加热熔化，制作较为粗重。而最受宽饶的服法即是阿胶糕！

神话，杨贵妃为了皮肤细嫩光滑，每天齐吃一起药膳，亦然一个民间验方，叫“阿胶”。其主要原料是：阿胶、黄酒、核桃肉、黑芝麻、冰糖等。

选择说念地东阿阿胶

阿胶以东阿阿胶最为说念地！阿胶“出东阿，故曰阿胶”，这是古代医学家陶弘景对阿胶品名的明确结论，是东阿阿胶作为说念地药材的权臣符号，是东阿阿胶分辩于其他产地阿胶的要津。

精选食材，受命古法搭配

除了阿胶，还精选大颗核桃、个大饱胀的黑芝麻、黄酒，不仅养分丰富，口感更香醇考究，浅浅的胶香混着芝麻、核桃仁，吃起来清甜不腻！

多种津润食材熬制而成的阿胶糕，是秋冬养气血的津润佳品，每天食用，助力好景况~

古法工艺，匠心熬制

高品性阿胶糕离不开熬制工艺的加捏，阿胶糕齐严格受命古法熬制，科学的配比、浸泡、熬制！

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